Le mois de mars devrait être le plus chargé de ma préparation, mais il débute bien mal. Je vous livre le déroulement de cette semaine particulièrement difficile : LUNDI Je commence ma semaine par une sortie relax de 2 heures afin de remettre mes jambes...
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Que cet hiver est long ! Février a été froid, très froid. Le début du mois a été rythmé par les séances courtes a forte intensité, jusqu'à la mi-février. La première semaine fut difficile avec une petite forme et conclue par la première cyclosportive...
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C'était trop beau pour que cela puisse durer. Alors qu'hier j'ai pu me promener en manches courtes, ce matin le temps est gris et la pluie est annoncée. Ceci dit la température reste douce avec 10°C dès le petit matin. Après mon Ventoux d'hier j'ai les...
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Ce week-end j'avais prévu une petite sortie samedi et une beaucoup plus longue et difficile dimanche. C'était sans compter sur une météo qui n'en finit pas avec ces caprices, la pluie étant prévue pour dimanche. Qu'à cela ne tienne, je renforce ma séance...
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Après le renforcement des fondations de notre sport que sont l'endurance, la force et la vélocité, il est maintenant tant d'orienter les séances d'entraînement vers le travail à des intensités plus élevées. Nous avons tous déjà entendu parler des fameux...
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Premier accro à mon calendrier cyclosportif, j'ai préféré faire l'impasse sur les Boucles du Sud Ardèche et reprendre des séances d'entraînement axées sur des distances plus longues. La semaine dernière j'ai énormément souffert du froid et ai du écourter...
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La première cyclosportive de la saison est digérée, le prochain rendez-vous est pour la mi-avril. Il est temps de retourner à l'entraînement et de reprendre des sorties plus longues que ces derniers temps. Saint Valentin oblige je vais faire un effort...
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On y est ! La saison est lancée aujourd'hui avec cette première cyclosportive. Il a plu toute la nuit, les routes menant à Allègre les Fumades sont trempées, parfois traversées par quelques centimètres d'eau débordant des fossés. Cela s'arrange en arrivant,...
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Le premier mois de cette année 2009 est déjà passé !!! Les fêtes de fin d'année sont loin, les (petits) excès dissipés. En janvier l'intensité de mes séances d'entraînement a fortement progressé avec des exercices de travail au seuil et de la PMA. C'est...
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Cette semaine mes séances d'entraînement ont encore été très intenses. D'ailleurs ma sortie d'hier avec une grosse heure de force en côte a laissé des traces. J'ai les jambes lourdes et douloureuses dès le levé. Avec ce qui m'attend aujourd'hui la fin...
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