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        <title><![CDATA[Provence Cyclosport... en Dauphiné !]]></title>
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        <description><![CDATA[Ce blog est d&eacute;di&eacute; au cyclosport que je pratique dans la r&eacute;gion Grenobloise.
Proven&ccedil;al d'origine et amoureux du Ventoux, je prom&egrave;ne maintenant mes roues dans les Alpes.]]></description>
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    <title><![CDATA[Clap de fin... ou pas !]]></title>
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    <pubDate>Tue, 02 Apr 2013 20:15:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voilà des mois, pour de pas dire plus, que ce blog végète. Et pourtant, à ma grande surprise, vous êtes toujours nombreux à le visiter chaque jour. Et pourtant, surprise encore plus grande, le speaker de la Classic du Rocher, disputée fin février, m'a... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laurent]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Toujours vivant !]]></title>
    <link><![CDATA[https://provence-cyclosport.over-blog.com/article-toujours-vivant-87764246.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 01 Nov 2011 20:46:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Presque 6 mois de silence. Mais je tiens a rassurer ceux qui se sont inquiétés (Cyrille, Philippe, et les autres...) tout va bien ! Cette saison cycliste n'a pas été à la hauteur de mes espérances, rythmée par les casses mécaniques et les douleurs chroniques... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laurent]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Mercredi 18 mai - Qu'est ce qu'il est dur !]]></title>
    <link><![CDATA[https://provence-cyclosport.over-blog.com/article-mercredi-18-mai-qu-est-ce-qu-il-est-dur-74197932.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 20 May 2011 17:34:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Depuis samedi dernier je suis revenu en Provence, pour la semaine. Si le premier week-end ne m'a pas permis de sortir le vélo (par contre j'ai redécouvert le Mistral !) je met les bouchées doubles depuis. Après une belle séance de travail de force dans... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laurent]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Mercredi 11 mai - Au pays des marmottes]]></title>
    <link><![CDATA[https://provence-cyclosport.over-blog.com/article-mercredi-11-mai-au-pays-des-marmottes-73781009.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 13 May 2011 21:37:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La météo exceptionnellement chaude de ses dernières semaines est problématique pour les réserves hydriques de nos régions. Par contre cela permet de nous attaquer à des cols à plus de 2000m dès la fin avril, ce qui est tout aussi exceptionnel. En ce mercredi... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laurent]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Scott 1000 Bosses 2011 - Le top niveau du cyclosport]]></title>
    <link><![CDATA[https://provence-cyclosport.over-blog.com/article-scott-1000-bosses-2011-le-top-niveau-du-cyclosport-72821516.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 29 Apr 2011 21:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voilà une cyclosportive que je n'aurais pas dû courir. Sauf qu'une dizaine de jours auparavant mon père se blesse, libérant une place au sein de la patrouille Eco Cyclo. Mais il y a un hic : le mercredi qui précède je casse (encore !) ma roue arrière.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laurent]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Forfait...]]></title>
    <link><![CDATA[https://provence-cyclosport.over-blog.com/article-forfait-72581471.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 26 Apr 2011 17:39:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je ne me présenterai pas au départ du REV le 15 juillet prochain. Deux raisons principales à cela : d'une part mon dos ne me laisse que peu de répit et encaisse plutôt mal l'accumulation de sorties longues et accidentées, et d'autre part le budget prévu... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laurent]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Week-end du 2 et 3 avril - Premier test]]></title>
    <link><![CDATA[https://provence-cyclosport.over-blog.com/article-week-end-du-2-et-3-avril-premier-test-70982069.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 04 Apr 2011 22:41:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ma préparation au REV est basée sur un paramètre unique : l'assimilation de l'effort. J'augmente très régulièrement la durée des sorties longues, n'écoutant que les informations que mon organisme me renvoie pour planifier les suivantes. Voilà pourquoi... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laurent]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mercredi 23 mars - Mode printemps]]></title>
    <link><![CDATA[https://provence-cyclosport.over-blog.com/article-mercredi-23-mars-mode-printemps-70125736.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 24 Mar 2011 17:46:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Que c'est bon de pouvoir enfin rouler en cuissard et maillot manches courtes ! Le printemps n'a pas manqué son entrée et cela a sur le moral du cycliste un effet euphorisant. On se sentirait pousser des ailes. Comme pratiquement tous les mercredis après-midi... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laurent]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Samedi 19 mars - Putaing de Mistral !]]></title>
    <link><![CDATA[https://provence-cyclosport.over-blog.com/article-samedi-19-mars-putaing-de-mistral-69876290.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 21 Mar 2011 17:14:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Et oui, j'ai retrouvé le temps d'un week-end mes anciennes routes d'entraînement... et le petit vent du coin ! Afin d'allier au mieux ce moment en famille et la préparation au REV il a été convenu que je coupe ma sortie du jour en deux afin de pouvoir... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laurent]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Vendredi 11 mars - Bientôt le printemps]]></title>
    <link><![CDATA[https://provence-cyclosport.over-blog.com/article-vendredi-11-mars-bientot-le-printemps-69136663.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 12 Mar 2011 09:50:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour un premier hiver passé dans la région grenobloise je n'ai pas à me plaindre, il a été tellement doux et sec que l'adaptation n'a posé aucun problème. Nous pouvons même nous permettre de belles virées en moyenne montagne sans craindre le froid, il... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laurent]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Samedi 12 février - C'est tout bon !]]></title>
    <link><![CDATA[https://provence-cyclosport.over-blog.com/article-samedi-12-fevrier-c-est-tout-bon-67047410.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 12 Feb 2011 22:04:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le REV n'étant que dans 5 mois les longues chevauchées montagnardes ne sont pas encore à l'ordre du jour. Par contre la météo particulièrement favorable depuis quelques temps permet tout de même de prendre un peu d'altitude. Aussi je me suis offert quelques... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laurent]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Objectif REV : l'équipe d'assistance]]></title>
    <link><![CDATA[https://provence-cyclosport.over-blog.com/article-objectif-rev-l-equipe-d-assistance-64071615.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 01 Jan 2011 11:33:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Tout d'abord je tiens à vous présenter tous mes voeux de bonheur pour cette nouvelle année, à vous lecteurs ainsi qu'à ceux qui vous sont chers. Me voilà officiellement inscrit au REV édition 2011, dans la catégorie "Ultra avec assistance". Si ce défi... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laurent]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[En grève]]></title>
    <link><![CDATA[https://provence-cyclosport.over-blog.com/article-en-greve-63224734.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 17 Dec 2010 20:13:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[J'en ai marre ! Mais de quoi ? Marre de l'étroitesse d'esprit, de la médisance, de la connerie qui malheureusement prennent le dessus dans nos vies. N'avons nous pas oublié l'essentiel ? Nous n'évoluons plus dans une société de consommation mais de sur-consommation.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laurent]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Franchir le pas]]></title>
    <link><![CDATA[https://provence-cyclosport.over-blog.com/article-franchir-le-pas-62555684.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 07 Dec 2010 19:09:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Certaines décisions demandent de mûrir avant de devenir évidence. Depuis maintenant trois ans mon esprit veut autre chose, je ne me retrouve plus dans cette pratique du vélo axée sur le cyclosport. J'aime me faire mal sur un vélo, me tirer la bourre avec... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laurent]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mercredi 17 novembre - D'un extrême à l'autre]]></title>
    <link><![CDATA[https://provence-cyclosport.over-blog.com/article-mercredi-17-novembre-d-un-extreme-a-l-autre-61187176.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 17 Nov 2010 22:20:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Alors que samedi dernier le thermomètre est monté à près de 25°C, depuis le début de la semaine l'automne est reparti à l'offensive. De la pluie en plaine, de la neige en montagne et une grosse dizaine de degrés de perdus. Un temps de saison en somme.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laurent]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Samedi 13 novembre - Pur plaisir !]]></title>
    <link><![CDATA[https://provence-cyclosport.over-blog.com/article-samedi-13-novembre-pur-plaisir-60911102.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 14 Nov 2010 21:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Encore une superbe fenêtre météo en ce samedi, impossible de faire l'impasse. La veille au soir j'ai tracé un circuit assez montagneux, je n'arrive plus à me passer de dénivelé. Debout 6h30, sur le vélo une heure plus tard. Ainsi je ne devrais pas rentrer... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laurent]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Dimanche 7 novembre - Au sec]]></title>
    <link><![CDATA[https://provence-cyclosport.over-blog.com/article-dimanche-7-novembre-au-sec-60474275.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 07 Nov 2010 13:57:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Et bien non il ne pleut pas ! Les cuisses brûlent encore ce matin mais l'envie est là. Alors je m'élance pour être à l'heure au rendez-vous dominical des Chamroussiens. Aujourd'hui la plupart d'entre eux sont à Grenoble pour l'Ekiden, un marathon par... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laurent]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Samedi 6 novembre - Raccourci]]></title>
    <link><![CDATA[https://provence-cyclosport.over-blog.com/article-samedi-6-novembre-raccourci-60419142.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 06 Nov 2010 16:10:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour une fois le week-end commence avec le soleil ! Bien décidé à en profiter j'ai tracé une belle boucle avec un retour par le Vercors. Mais avant cela il y a quand même quelques bosses pour se chauffer. Il fait beau, certes, mais ce n'est pas l'été.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laurent]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Vendredi 29 octobre - Au dernier moment]]></title>
    <link><![CDATA[https://provence-cyclosport.over-blog.com/article-vendredi-29-octobre-au-dernier-moment-60240112.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 03 Nov 2010 20:19:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Encore une bien belle journée en cette fin octobre. Quel dommage de devoir la passer au boulot... " - Dis Chef, je peux prendre mon après-midi ? - Voyons voir... Oui si tu veux. - Cool ! Merci Chef ! " Sitôt dit, sitôt fait, je rentre dare-dare chez moi... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laurent]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mercredi 27 octobre - Entre automne et hiver]]></title>
    <link><![CDATA[https://provence-cyclosport.over-blog.com/article-mercredi-27-octobre-entre-automne-et-hiver-59786059.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 27 Oct 2010 19:57:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Quelle magnifique après-midi nous avons eu ! Encore une fois j'ai bien senti le coup en posant une demie journée pour pouvoir rouler un peu. Et quitte à faire les choses autant les faire bien : ce sera donc une sortie spéciale grimpette puisque j'ai une... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laurent]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Week-end du 23 et 24 octobre - C'est de saison]]></title>
    <link><![CDATA[https://provence-cyclosport.over-blog.com/article-week-end-du-23-et-24-octobre-c-est-de-saison-59548295.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Oct 2010 17:02:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un mois déjà depuis la Drômoise, et aucun article ! Pourtant je ne me suis pas mis en mode hibernation, même si j'ai réduit le volume d'entraînement. D'une part parce que la nuit me contraint à écourter les sorties du soir, et d'autre part je passe plus... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laurent]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La Drômoise 2010 - A la peine]]></title>
    <link><![CDATA[https://provence-cyclosport.over-blog.com/article-la-dromoise-2010-a-la-peine-57959585.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 29 Sep 2010 17:58:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voici la dernière cyclosportive de ma courte saison. Ce n'est que la troisième édition de cette Drômoise et pourtant près de 1500 cyclistes se sont présentés au départ, signe d'une évidente qualité d'organisation. Pour ma part c'est la première fois que... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laurent]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Les Bosses du 13 2010 - La bête noire ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://provence-cyclosport.over-blog.com/article-les-bosses-du-13-2010-la-bete-noire-57408117.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 20 Sep 2010 18:51:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Lors de mes deux précédentes participations à cette cyclosportive de fin de saison j'ai fini avec des crampes abominables apparues dès Saint Zacharie. Pas de quoi mettre en confiance, surtout que le départ est toujours très rapide et mouvementé jusqu'à... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laurent]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Samedi 11 septembre - Un peu de dénivelé]]></title>
    <link><![CDATA[https://provence-cyclosport.over-blog.com/article-samedi-11-septembre-un-peu-de-denivele-56886287.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 11 Sep 2010 15:48:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Depuis le début du mois j'ai très sensiblement réduit la difficulté de mes sorties. Cela ne veut pas dire que je ne grimpe plus, vous avez pu constater que je suis toujours à la recherche de bosses. Ce matin je me suis donc décidé pour une sortie relativement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laurent]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mercredi 8 septembre - Surprise météorologique]]></title>
    <link><![CDATA[https://provence-cyclosport.over-blog.com/article-mercredi-8-septembre-surprise-meteorologique-56731598.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 08 Sep 2010 18:51:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cela fait 15 jours que j'ai posé mon mercredi après-midi pour pouvoir rouler un peu plus que mes 2 heures habituelles du soir. Et cela fait 15 jours que Météo France s'entête à vouloir faire qu'il pleuve ce jour là. Et bien non, malgré les fortes pluies... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Laurent]]></dc:creator>
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