Une semaine après la déconvenue de l'Ardéchoise j'ai bien l'intention de ma rattraper sur cette superbe épreuve de montagne. Compte tenu de mes sensations dans les bosses cette année je devrais être capable de faire un bon résultat. Comme d'habitude nous partons la veille avec mon père ...

839 kilomètres en 24 heures... Jean Pascal Roux est vraiment un cycliste hors normes. Après avoir gravi le Ventoux à 11 reprises sur la même durée en 2006, le bédouinais s'est adjugé son second record mondial ce matin à domicile, dans le Vaucluse. Pour replacer un peu cette ...

Voilà le mois de juin et avec lui l'enchaînement des cyclosportives. Après les Boucles du Verdon le week-end dernier, il est l'heure de confirmer mon bon résultat en Bourgogne sur la Chiappucci. Si la distance et le dénivelé sont proches, le profil n'en est pour autant pas moins ...

Pour une fois ce n'est pas moi qui roule, mais une grosse poignée de fous furieux qui s'élancent en ce samedi matin pour le Raid Provence Extrême ses 590km et 9400m de dénivelé positif. Avec mon père nous sommes allés les encourager avant ce périple. Cela sera aussi l'occasion de rencontrer ...

Cette année le Tour de France se jouera probablement au sommet du Mont Ventoux. Mais si les pros n'aurons aucune difficulté pour arriver au pied du Géant de Provence il n'en sera pas de même pour bon nombre des 9500 inscrits à l'Etape du Tour. Etant "régional de l'étape" je connaissais la ...

En ce second long week-end du mois de mai je me suis fixé un gros défi sur les pentes du Mont Ventoux : gravir 15 fois le Géant en trois jours. Le planning est le suivant : vendredi 5 montées par Malaucène, samedi 5 montées par Bédoin et dimanche 5 montées par Sault. L'objectif de ce défi ...

Les 30 et 31 mai prochain se déroulera au départ de Bédoin le Raid Provence Extrême, épreuve ultra longue de 591km pour plus de 9000m de dénivelé positif. Michel, que j'ai rencontré par blogs interposés avant de le croiser sur la 1000 Bosses. Il s'est mis en tête de participer à cette épreuve ...

Une semaine après une première prestation difficile dans la Nièvre il est déjà temps de remettre le couvert sur les routes des monts du lyonnais pour la Scott - 1000 Bosses. Afin de me présenter dans les meilleures dispositions possibles la semaine a été light et axée sur la récupération. ...

Encore une fois la semaine passée a été marquée par une démotivation importante. J'ai très peu roulé, le moral était comme le ciel : maussade. Le week-end a suivi la tendance avec un zéro pointé. Aujourd'hui le soleil est revenu, et avec mon père nous avons convenu d'une sortie dans le ...

Que c'est bon de remettre le nez dehors ! Surtout quand le soleil est de la partie avec près de 25°C. J'avais repris sur home-trainer dès jeudi, puis hier encore avec une séance de PMA. Les sensations ont été excellentes avec au passage une amélioration de ma FC max de 2 puls. Je profite ...

Après la sortie de 6 heures d'hier, je pars aujourd'hui pour faire un 200 km. En décembre dernier vous avez été étonnés (et moi le premier !) de la vitesse à laquelle j'avais bouclé mon "Expédition en Drôme Provençale". Je vais refaire ce parcours avec des conditions de routes redevenues ...

La seconde semaine de mars n'a pas été meilleure que la première. Lundi dernier j'ai reçu ma patte de dérailleur, moins d'une semaine après l'avoir commandée. Je remonte le vélo dans l'après-midi et prévois de reprendre un entraînement normal le lendemain. Et ben non... Au milieu de la ...

Le mois de mars devrait être le plus chargé de ma préparation, mais il débute bien mal. Je vous livre le déroulement de cette semaine particulièrement difficile : LUNDI Je commence ma semaine par une sortie relax de 2 heures afin de remettre mes jambes en état avant le début des ...

C'était trop beau pour que cela puisse durer. Alors qu'hier j'ai pu me promener en manches courtes, ce matin le temps est gris et la pluie est annoncée. Ceci dit la température reste douce avec 10°C dès le petit matin. Après mon Ventoux d'hier j'ai les jambes lourdes. Cela ne m'empêchera ...

Après le renforcement des fondations de notre sport que sont l'endurance, la force et la vélocité, il est maintenant tant d'orienter les séances d'entraînement vers le travail à des intensités plus élevées. Nous avons tous déjà entendu parler des fameux "seuils", de fractionnés ou d'autres ...

La première cyclosportive de la saison est digérée, le prochain rendez-vous est pour la mi-avril. Il est temps de retourner à l'entraînement et de reprendre des sorties plus longues que ces derniers temps. Saint Valentin oblige je vais faire un effort pour rentrer tôt, en fin de matinée. Ma ...

Le premier mois de cette année 2009 est déjà passé !!! Les fêtes de fin d'année sont loin, les (petits) excès dissipés. En janvier l'intensité de mes séances d'entraînement a fortement progressé avec des exercices de travail au seuil et de la PMA. C'est le grand retour des fractionnés qui ...

Deuxième sortie du week-end cet après midi pour profiter du temps superbe dont nous avons bénéficié aujourd'hui. Sortie courte mais avec quelques beaux petits cols du côté des Dentelles de Montmirail. C'est même une chasse aux cols, j'en franchirai 7. Rien à voir avec le Galibier mais des ...

Nous n'aurons eu du soleil qu'environ trois heures hier après-midi. Ce matin le temps est le même qu'hier, gris mais sans vent. Il fait plus doux aussi, 7°C. Le point de rendez-vous a été fixé sur la place de Vedène à 8 heures. Je retrouve donc mon père et son Giant flambant neuf ainsi que deux ...

Nous, vauclusiens, avons de la chance. Grâce au Mont Ventoux plusieurs grandes épreuves se déroulent dans notre département. Je n'ai toutefois participé à aucune d'entre-elles, et ce ne sera pas pour 2009. C'est quand même un peu con, non ? En plus ces rendez-vous cyclistes sont harmonieusement ...